And so it is...

the colder water.
the Blower's Daughter
the pupil in denial.

Fiz minha avaliação nutricional e física e claro, eu ja esperava a tragédia.

Na quinta feira o nutri me enviou a dieta por mail. Amanhã eu começo.

Na cabeça dele, eu emagrecerei comendo 1.600kcal/dia.

Na minha, ainda nao fiz as contas, mas entre 800kcal, 1000 no máximo, com "direito" a um dia de NF (que seria o dia de domingo, que eu não treino).

A partir de terça, passarei a tomar Whey (proteina do soro do leite)... Só esse trem tem duzentas ou mais calorias... =/

Mas tomarei um fat burner tbm, nao é o que eu queria.... Eu queria o Lipo Cut... mas fica pro ano que vem (sim, pq o que eu vou tomar vai durar dezembro inteiro).

Me obrigarei a fazer esteira por, no minimo, uma hora por dia. Antes do treino (pq depois dele eu sempre saio 'lesada'... rs*).

E é isso, girls... Não vou entrar na questao de qto eu to pesando, pq isso me deprime.

Posso dizer que é muito acima do desejado. Posso dizer que praticamente é a 'estaca zero'.

Mas, se isso me consola, levemos em conta que parte do meu peso é musculo... tá... mas eu só vejo a capa de gordura por cima desses musculos.

Daqui 20 dias terei uma reconsulta com o nutri. OMG.

espero fazer tudo direito... ou o menos errado possivel.

postarei com mais frequencia... pq quero usar aqui pra controlar a ingestao calorica e talz...

e, se houver algum progresso nesse tempo, eu posto os numeros que me afligem e tal e coisa.

boa semana pra nós.