Tomas uma decisão: Não vais parar.

fui treinar hj (meio dia... fiz 15 min de esteira antes... pra passar o tempo msm... tentarei fazer, por enquanto, 5km/dia). =]

tomei o Ripped antes + CafiAspirina + Marax

- voador 3x 15
- supino reto 3x 10
- supino inclinado com halteres 3x 10
- triceps pulley 3x 15
- abd inferior 3x 15 aprox
- abd prancha 3x 20

de tarde eu comi uma maça, tomei uma latinha de energético (da Coca-cola, perto de 200kcal, a lata) e tomei mais um marax e uma aspirina.
To de boa aqui... Mas...
Sairei as 19h
aaaiiiinnn qui medooooo
beras beras e mais beras.... Socorro...

Se der, atualizo qdo eu voltar... senaum apareço aqui amanhã.

bjoO

[atualizando as 21h30]

Bah
Adorei re-ver a pessoa.
Tomamos uma Skol e eu tomei uma Brahma Malzbier...
Bueno bueno

contabilizando tbm os dois tridents... um pela manha e um no fim da tarde.

=D

to até orgulhosa de mim.

fOrÇa.....