1) 2 fatias de pao integral ligth - 74kcal
queijo cottage
1 danoninho (ver calorias, nao olhei na hora)
1 copo de chá mate
2) 2 fatias de pão integral light
queijo cottage
pedaços de pimentão vermelho no vapor com curry
fanta maracuja (horrorosa)
UAUUUUUUU Parabéns por ter comido tão pouquinho!
ResponderExcluirDepois me dá umas dicas de como você consegue.
Você faz algum exercícios físico?